Assalamualaikum...

20 Februari 2017

Selamat Pagi Isnin semuanya. Hari ini semua orang dah masuk kerja. So aku ucapkan selamat melakukan kerja dengan semangat dan ikhlas.

Ok, just nak share aktiviti hari Sabtu lepas ni, aku berkesempatan ke Taman Tasik Metropolitan yang terletak dekat Kepong, KL. Dah banyak kali nak pegi sini. Tapi tak tersampai-sampai. So hari Sabtu pagi tu pon macam jadi tak jadi je nak pegi asalnya. Tu yang last-last sampai sana pon dah dekat pukul 9am.

Cuaca pagi tu bila dah pukul 9am memang agak panas lah sikit. Kami parking dekat gate satu lagi yang ke depan sikit. Sebab gate yang mula-mula tu agak pack sampai ke tepi jalan orang parking. Mula-mula dah parking tepi jalan, tapi terpikirkan keselamatan kereta sendiri dan kesalamatan kereta yang laju-laju lalu dekat jalan besar tu, so kami pon ambil keputusan parking je dekat pintu satu lag yang ke depan sikit tu.

First time sampai, blur tak tau nak lalu dekat bahagian mana dulu. Banyak sangat laluan dia, ada perasan laluan track, tapi nampak orang ada yang tak ikut laluan tu. So last-last kami ikut je laluan track tu.

Mak datuk... punyalah besar tasik ni oiii... kalau siapa yang hati kaca tu, memang berkaca-kaca lah nak abiskan pusingan tasik ni. Tapi nasiblah aku ni hanya brisk walking sahaja. Kalau yang lari tu, mesti penuh tabah berlari. Huhuhu.

Aktiviti brisk walking macam biasa, apa lagi kalau tak jalan-jalan dan terus jalan kan. Itu je lah pon. So, kali ni aku just memilih untuk speedy brisk walk. Jauh Mudme kena tinggal. Katanya puas kejar, jalan laju pon tak dapat kejar I. Hahaha.

Tapi, yang aku nak cerita dekat sini, adalah keindahan pemandangan dekat Taman Tasik Metropolitan ni. Aku tak pasti lah orang lain yang datang sini, perasan atau tidak akan keindahan persekitaran taman tasik metropolitan ni. Bagi aku, memang awesome pemandangan dekat sini. Kena pulak pagi tu langit sangat biru. Memang auuummmm sangat.

Disebabkan aku busy dengan aktiviti brisk walking, so Mudme je yang ambil gambar pemandangan dekat situ. Dia cakap, banyak tempat cantik-cantik dekat situ. Yang sayang nya takde subject yang dia nak dalam gambar. Sebab subject dah jalan jauh ke depan kan. Aku cakap takpe, nanti kita datang lagi, aku jadi subject setiap gambar. Hahaha.

Sebenarnya, ada banyak spot dekat taman tasik ni, bila aku lalu, aku teringatkan seorang kawan yang telah pon menghadap Allah. Sebab masa dia kawin dulu, aku dengan Mudme yang shoot wedding dia. So bila outdoor, kami bawak dia shoot dekat sini. Setaip kali menyusuri beberapa spot, aku terus teringatkan dia.

Tetiba hati sayu. Tapi dalam banyak-banyak spot yang aku lalu. Satu spot je aku berhenti sendiri ambil gambar. Sebab itu spot pertama yang aku nampak dan terus teringat dekat dia. Lepas tu aku terus berlalu dan teruskan aktiviti brisk walking.

Ok jom aku share kan sikit gambar-gambar yang Mudme ambil dekat taman tasik metropolitan tu kelmarin.

Deck di Taman Tasik Metropolitan Kepong

Ini lah tempat yang membuatkan aku terus berhenti tiba-tiba ambil gambar dan terus berlalu. Sebab ni tempat pertama yang aku nampak dah mengigatkan aku pada arwah. Dah ambil gambar terus berlalu teruskan brisk walking. Masa dah habis aktiviti tengah duduk minum-minum dekat kereta, Mudme tunjuk gambar ni, terus aku tanya dia, masa lalu situ ada teringat apa-apa tak? Mudme cakap mesti lah ada. Teringat dekat arwah. Huhuhu. Al-fatihah untuk mu kawan. Semoga Allah menempatkan kau di kalangan orang-orang yang beriman.

Ok, next jom kita tengok lagi gambar-gambar yang ada. Kita cuci-cuci mata je lah sebab memang takde sekeping pon gambar aku dekat sini. Kita tengok pemandangan sahaja lah ye. Mariii...

Langit biru hoiii

Tenang mata memandang

Gambar ni yang aku terpaling suka sekali. Dengan langit birunya

Patut lah ramai gila orang dekat sini. Parking pon sampai nak penuh bahu jalan highway. Rupanya tempat ni memang cantik, luas dan banyak spot-spot menarik. Dekat sini pon ada beberapa menara tinjau. Aku ada naik sampai area atas tu, Memang taubat nak naik atas tu. Hahaha. Punya lah tinggi. Memang mintak nyawa sikit-sikit.

Tempat ni walaupon orang ramai gila, tapi disebabkan tempat yang luas, tak nampak kesesakan dekat sini. Ada beberapa spot keluarga berkumpul dekat situ ada banyak aktiviti yang kanak-kanak boleh lakukan. Main layang-layang and so on.

Untuk orang yang melakukan aktiviti fitness, track dia agak mencabar jugak. Sebab berbukit-bukit. Tapi aku tengok adik-adik team bola sepak steady je walaupon ada yang pancit jugak naik bukit. Aku? I steady je naik bukit sebab jalan kan. Hahaha. Walaupon tertonggek-tonggek sikit.

Tempat ni memang sesuai buat aktiviti berkumpul dengan keluarga. Ada beberapa kawasan yang redup ditutupi pokok-pokok walaupon cuaca agak panas. Kalau nak sejuk-sejuk, boleh la duduk dekat atas bukit sana nun dekat menara tinjau. Selesa dan berangin jugak.

Next time nak pegi lagi tapi nak jadi subject je dalam gambar boleh? Hahaha. Ok byeee.

Assalamualaikum...

9 Februari 2017

Selamat cuti Thaipusam uolsss! Harini  just nak quick share je dengan korang semua pasal misi 50kg aku. Mostly memang orang tak tau aku sedang dalam misi menurunkan berat badan sehingga mencapai 50kg. Hari ni bukan nak cerita kenapa nak berat badan 50kg, tapi nak cerita macam mana aku monitor berat badan dan mencapai penurunan sebanyak 21.2kg. Mari baca perkongsian aku di bawah ini.

1. Buat target mingguan

Aku, setakat minggu lepas, dah berjaya menurunkan berat sebanyak 21.2kg. Mungkin pada orang lain, 20kg tu angka yang sikit, tapi pada aku angka tu teramat lah bermakna untuk aku. Aku struggle selama 5 bulan untuk menurunkan berat badan sebanyak 21.2kg itu. Untuk pengetahuan korang, aku akan kira progress penurunan berat badan seminggu sekali, dan aku akan timbang pada hari Isnin. Jadi setiap hari Isnin sahaja secara official aku akan update di Instagram weight loss journey aku.

Aku sengaja je mencabar diri sendiri, dengan membuat weekly weigh in. Supaya aku lebih konsisten setiap minggu dan boleh mencapai penurunan berat badan setiap minggu. Aku jadikan Weekly Weigh In sebagai satu exam untuk diri aku yang mesti aku laksanakan walau apa pon terjadi. Aku akan bagi diri aku stress untuk perkara ini. Kenapa? Mari aku ceritakan.

Orang kata, jangan stress sangat dalam weight loss journey ni. Aku juga tidak berapa stress. Tapi aku sengaja letakkan sedikit stress dalam perkara ini, supaya aku boleh tumpukan lebih perhatian terhadap aktiviti mingguan aku ni. Dan aku dah set perkara ni sebagai satu exam untuk aku. Aku set dalam minda bahawasanya, setiap hari Isnin, aku kena submit assignment. Dan Instagram tu macam bilik guru untuk aku submit exam aku tu. Which is Weekly Weigh In tu lah.

Dan secara jujurnya, setiap hari Ahad, aku akan dapat emosi stress tu sedikit sebanyak sebab esoknya adalah hari exam iaitu naik penimbang. Setiap minggu perasaan tu datang dalam diri ye. Bukan perkara main-main. Ini benar-benar serius. Hahaha. Penimbang tu ibarat kertas exam aku lah.

2. Timbang setiap hari 

Jadi, di sini lah terjadinya episod monitor berat badan itu. Untuk pengetahuan korang semua, aku akan timbang berat badan aku setiap hari. "Whattt? Giler? Mana ada orang timbang setiap hari woi!" "Kau jangan timbang setiap hari woi, nanti kau akan frust dengan sendiri nya sebab tengok berat tak turun-turun."

Semua ayat-ayat ni memang aku tak simpan langsung dalam otak. Sebab, bagi akulah ye, kalau aku timbang hari-hari berat badan aku, aku dapat monitor berat badan aku setiap hari dan apa tindakan aku seterusnya untuk mencapai berat badan yang aku inginkan. Dan satu lagi, aku jenis suka makan macam-macam. Mana lagi pulak pegi jalan-jalan cari makan, itu belom lagi bukak youtube tengok orang main masak-masak ajar resepi.

Pendek kata, aku memang kalah dengan makanan. Dan aku kenal siapa diri aku yang lemah dengan makanan ini, jadi kerana itulah aku setkan diri aku supaya wajib naik penimbang setiap pagi sebelom sarapan. Dan aku akan catat semua berat badan aku setiap hari dalam log harian. Dari situ lah aku akan tau berapa banyak aku perlukan untuk menurunkan berat badan sebelom hari Isnin depan tiba.

Alhamdulillah, dengan cara ini, aku berjaya juga menurunkan berat badan sehingga 21.2kg setakat minggu lepas. Tapi, bukan setiap minggu aku akan turun berat badan, ada minggu-minggu yang aku akan naik berat badan sebab memang nafsu makan time tu datang, atau PMS, dan Plateau menjelma. Bila benda-benda macam ni datang, aku memang tak halang. aku biarkan sahaja.

Tapi, aku akan merasa malu bila hari Isnin, berat badan naik, kena update di Instagram (cikgu halusinasi aku. Hahaha). Rasa ditelanjangkan di khalayak ramai depan perhimpunan oleh diri sendiri. Kahkahkah. So, aku akan terus monitor pemakanan aku untuk turunkan berat badan untuk sukses di minggu depan. Dan biasanya, memang berjaya dengan cara ini.

Aku memang dah set target setiap minggu. Mesti turun berat badan sekurang-kurangnya 0.5kg setiap minggu. Kalau terlebih tu suatu bonus untuk aku, dan kalau terkurang turun tu, aku anggap je perkara tu biasa-biasa. Tapi kalau ternaik sampai 1-2kg, aku akan stress dan lebih semangat akan turunkan berat badan untuk minggu depannya pulak.

3. Makan mengikut keperluan kalori setiap hari

Dari segi pemakanan pulak, aku ikut cara paling simple sekali setiap hari. Aku makan ikut pengiraan kalori. Dalam apps yang aku gunakan, untuk weight loss aku ni, aku perlu makan 1200kcal setiap hari. As simple as that. Aku just follow je kiraan kalori tu setiap hari. Terus terang cakap, kalau korang ikut bacaan kalori yang korang patut makan setiap hari untuk weight loss tu, InsyaAllah takde sebarang masalah yang korang akan hadapi sepanjang hari untuk mencapai berat badan yang korang ingini.

Setiap hari Isnin, selepas timbang, aku akan makan apa yang aku teringin sepanjang minggu dalam monitor. Apa je yang aku teringin, aku akan makan pada hari Isnin tu lah. So, esok timbang, sure berat akan bertambah. But, aku ok dengan hal ini. Sebab, hari Isnin akan datang jauh lagi nak timbang. Hahaha. So rilek-rilek dulu sambil makan nasi lemak lauk sotong, atau makan apa-apa je lah.

Tapi, hari berikutnya, aku akan start monitor semula kalori intake aku. Dan aku akan catat dah berapa aku turun berat badan setiap hari. Jadi, kalau aku tengok berat badan dalam 2-4 hari turun banyak, aku takde masalah untuk pegi jalan-jalan cari makan untuk hari ke 5-6 itu. Tapi bila hari Ahad je, aku akan start demam kura-kura sebab hari Isnin datang lagi esok nya kena hantar report ke cikgu (Instagram). Hahaha.

Kalauuuu... berat badan tak turun-turun beberapa hari, aku akan teruskan ikut kiraan kalori yang betul sampai lah aku akan turun berat badan, then aku akan happy sambil gelek-gelek punggung atas penimbang. Dan masa tu lah saka muncul suruh makan macam-macam. Tapi selalunya aku akan dapat lawan perasaan-perasaan nak makan sedap-sedap ni.

4. Minum air putih dengan secukupnya

Satu lagi perkara paling penting yang aku set dalam diri untuk weight loss journey ni adalah dengan meminum air putih dengan cukup. Ini perkara paling aku jaga betul-betul. Setiap jam, aku akan minum 1 gelas air. Dan aku akan minum sebanyak 4Liter air sepanjang hari. Jangka waktu minum dari 7am - 9pm. Sebenarnya air juga lah yang memainkan peranan besar dalam diet kita sehari-hari. Kalau pemalas minum air masak, susah lah sikit nak turun kan berat badan dan nak buang toksin-toksin dalam badan kita ni.

Air manis, aku dah jarang sekali minum sekarang ni. Aku jadikan air putih sebagai habit sehari-hari. Sebanyak mana aku makan atau pelbagai jenis makanan pon aku ambil. aku akan tinggalkan air manis. Aku akan minum air putih je. Walaupon aku  memang teringin dulu-dulu bila tengok air manis, tapi sekarang tidak lagi. Sekali sekala je aku akan makan ice cream atau cendol. Tapi hari-hari memang air putih je aku minum.

5. Bersukan / lakukan aktiviti sekurang-kurangnya 3 kali seminggu

Dan satu lagi, aku akan buat aktiviti yang boleh membakar kalori aku. Sekurang-kurang nya 3 kali seminggu aku akan buat any aktiviti. Samada dalam rumah, atau dekat luar. Paling malas sekali pon, aku akan jalan setempat, atau lari setempat. Senang je nak buat dalam rumah. Dan biasanya aku akan pilih Aerobics sebanyak 30min. Duduk depan notebook dekat ruang tamu je pon sambil tengok tv. Hahaha. Tapi aku prefer walking aktiviti lagi. Just pilih je apa aktiviti yang korang paling selesa, yang nak dibuat walaupon kerana terpaksa untuk melengkapkan aktiviti sukan tu kan. Enjoy yourself je.

Aku pon memang jenis suka berjalan sangat-sangat. Mudme pon tau itu. Walupon dalam mall pon aku akan make sure dapatkan 30,000 steps. atau 500-600kcal burn. Simple je kan. Bukan alasan untuk kita tidak beraktiviti. Cari je apa-apa yang korang selesa. Kalau tahap pemalas datang tiba-tiba, dan tak rasa nak bersukan lansung, atleast dengan aktiviti harian dekat rumah pon aku mampu membakar sebanyak 300-400kcal juga. Tetap set dalam kepala otak kena do something untuk burn kalori itu.

Sehingga hari ini, semangat diri aku masih lagi menebal untuk teruskan weight loss journey ini. Kalau dulu selalu memang hangat-hangat taik ayam. Selalu fail. Semua jenis diet dah cuba dan akan cuba. You name it! Everything yang wujud kalau boleh nak cuba. But then, still fail. Tapi selepas dah tau formula-formula simple yang atas ni. aku lebih selesa, enjoy dan teruskan kehidupan seperti biasa. Dan berat badan masih turun seperti yang aku inginkan.

Apa yang aku selalu sematkan dalam minda selama ini hanya satu je demi mencapai misi aku ni. apa dia?

"YOU HOLD THE POWER IN YOUR HAND TO MAKE ANY CHANGES THAT YOU WANT IN YOUR LIFE"

Dengan ayat ini lah aku terus bertahan sehingga hari ini. Betul. Kita yang mampu mengubah apa-apa pada diri kita sebab kita yang ada kuasa untuk mengubah diri sendiri. Selama 5 bulan, ini lah yang menemani aku punya weight loss journey.

Aku target dalam bulan November tahun ini, aku boleh mencapai berat badan ideal. Kalau capai 50kg tu satu kejayaan yang besar sangat untuk diri aku ini. Tapi, kalau tak dapat mencapai berat 50kg itu pon takpe, aku tak kecewa, Aku akan tetap turun berat badan setiap minggu dan mungkin lebih dari 21.2kg yang aku dapat sekarang ni. Aku hanya akan kecewa kalau di bulan November akan datang nanti, aku masih tak sedar-sedar lagi diri dan masih mengamalkan cara hidup yang lama.

Jadi, apa yang aku share ini, hanya lah untuk berkongsi kepada siapa yang nak tau, dan selebihnya untuk aku simpan sendiri untuk masa akan datang, mana tau aku lupa diri, aku akan jadikan penulisan ini untuk rujukan diri aku sendiri untuk start over kalau dah terlupa diri nanti. Hahaha.

Gambar sekadar hiasan

p/s: hari ni bawak mak jalan-jalan makan punya lah banyak. Huhuhu. Esok akan sambung monitor seperti biasa. Harap-harap Isnin depan ada penurunan berat badan. Byeee.

Assalamualaikum...

5 Februari 2017

Happy Sunday uolls! Hari ni just nak share aktiviti yang aku buat semalam. Pagi Sabtu semalam, aku dengan Mudme sempat jalan-jalan dekat Taman Rekreasi Lembah Kiara yang terletak dekat TTDI, KL. Dari Wangsa Maju ke sana amik masa dalam 28 minit je. Naik DUKE.

Keluar dari rumah dalam pukul 8am macam tu, dalam pukul 8.30am kami dah sampai. Memang niat pon just nak jalan-jalan je makan angin. Sekarang ni kalau nak suruh bersukan je jadi malas-malas sikit. Tapi kalau suruh walk see - walk see aku memang laju je. Tak kisah la dalam bangunan atau di luar bangunan. Yang penting ada aktiviti walking, dah ok dah.

Mudme yang nak bawak aku ke tempat ni. Bila ditanya nak bawak ke mana? dia cakap surprise. Dari minggu lepas dia cakap nak bawak ke sini. Tapi semalam lepas solat subuh aku tanya jom hari ni (semalam lah tu) bawak aku ke tempat surprise itu. Dia pon kata ok jom lah. Aku pon terus mandi dan siap.

Tapi dah dapat agak dah bila naik DUKE menghala ke Damansara tu, Sure nak ke area TTDI. Tapi tak kisah asalkan dapat walk see - walk see. Aku mana-mana pon tak kisah. Aku happy je. Huhuhu. Katanya, kalau lambat sikit parking takde. Orang ramai dekat area situ. Tapi alhamdulillah masa sampai ada je banyak parking kosong.

First time sampai, macam teruja sikit. Keluar dari kereta, rasa macam tenang je area situ. Mungkin sebab dekat kawasan kediaman Elite lah jugak. Maksudnya orang hado-hado, so ketenangan dia pon lain macam sikit. Kawasan taman rekreasi ni pon berpagar. Dekat luar-luar pagar bersusun orang meniaga makanan pagi-pagi. Elok lah sangat. Sesuai lepas riadah, boleh tapau makanan.

Masuk dalam, seronok tengok orang ramai. Tapi walaupon ramai, takde lah sesak macam dekat Titiwangsa tu. Lemas oiii kalau dekat Titiwangsa, nak jogging pon tak senang. Lemas perut hakak. Dekat Taman Lembah Kiara ni syok, banyak aku perati aktiviti keluarga dan kelas-kelas fitness buat dekat sini. Kalau nak buat gathering pon sesuai.

Kawasan ni dia dua dalam satu. Hutan macam FRIM, dan macam Tasik Titiwangsa, untuk orang santai-santai berkelah bersama keluarga. Kawasan luas, so masing-masing boleh carik port mana nak duduk tenang-tenang tak perlu bersesak-sesak. Dekat sini konsider green area atau space la. Memang layan. Banyak juga foreigner bersukan dekat sini dan beriadah bersama keluarga. Very nice.

Aku? Macam biasa acah-acah fitness, hahaha. Jalan-jalan pusing taman. Banyak laluan. Nak hiking pon boleh. Nak naik jambatan pon boleh, nak pusing tasik pon bisa. Nak bagi makan monyet pon boleh.

Nak main dengan burung Merpati pon bisa. Pilih aje lah apa aktiviti yang sesuai dengan korang dekat sini. Nak makan nasi lemak sambil dengar lagu keroncong pon boleh. No hal lah! Memang kawasan yang sesuai masuk dalam weekend getaway untuk orang sekitar kuala lumpur, petaling jaya dan lain-lain.

Burung Merpati

Dekat sini penuh burung merpati bertenggek tepi kolam. Korang kalau teringin nak acah-acah macam dekat luar negara, lalu je depan burung ni, nanti dia akan terbang bertaburan macam drama luar negara. Feeling sangat gituuu.

Jambatan gantung

Hai lah... entah la kenapa kena ada laluan macam ni kan. Huhuhu. Aku tak suka naik benda-benda begini. Tapi sebab fikiran haritu tenang-tenang saja, marilah kita menyusuri hutan banat ni dengan menaiki titi gantung. Mula-mula ok sikit, dah sampai tengah-tengah macam gayat pulak. Tapi tidaklah segayat naik jambatan tergantung dekat langkawi tu. Yang ni biasa-biasa je. Pfffttt~ Huhu.

Jalan slow-slow

Uncle dan Aunty yang datang dekat sini semua bersemangat je bersukan. Uncle tu pon jalan laju bebenor. Gegar-gegar titi, I nak ambik video pon cemas-cemas je sambil menjeling tali di tepi, kang kalau apa-apa tau dah nak cekau tang mana. Hahaha.

Hati-hati cuolss!

Walaupun penuh semangat nak merakam video suasana dekat tempat ni, keselamatan harus didahulukan ye. Pegang tetap pegang, Kalau orang dah berlari atas titi kau rasa kau nak terus terjun ke bawah je ke atau pegang kuat-kuat tali tu supaya tak terbang melayang ke bawah. Sebab ringan kan. Sebab tu terbang melayang. Hahaha. Matik lah nakk.

Beri laluan

Sila beri laluan ye kepada yang tengah berlari-lari pecut 100m di atas jambatan gantung ini. Hahaha. Korang kalau nak acah-acah sweet, selfie-selfie atas titi ni, diharap pasang tali keselamatan terus.

Takut-takut nanti yang berat 30kg tengah-tengah selfie acah-acah sweet sedar-sedar tudung terbang bersama badan ke bawah sana nun. Hahaha. Terus dapat gambar paling win. I cannot think about it! Kah kah kah.

Posing lah satu kali

Ok. Yang ni memang betul-betul sweet ye. Bukan acah-acah. Wakakaka. Aku sebagai acah-acah fitness ni pon tau orang nak berlari kiri, kanan, dan belakang. Tunggu semua orang dah lepas jambatan baru aku posing di sini.

Baik kan? Bertimbang rasa kan? Padahal takut nanti tengah posing-posing takut tudung terbang bersama badan ke bawah sana nunnnn.. Hahaha. I is cemas hokey. Kena orang berlari pecut 100m dekat sini. Aku, kau rasa-rasa sweet lagi tak senyum macam ni? ke SAWIT je? Kih kih kih.

Bawah sana? Jatuh? No wayyy. I dah pegang kuat-kuat ni hokey.

Baju rasmi...

OK. Fine! Korang kalau tengok aku setiap kali pegi beriadah kalau asik pakai baju ni je, korang jangan lah kecewa sangat atau tertanya-tanya. Iyeeeee.. aku sekarang ada satu ni je baju lengan panjang yang sesuai untuk beriadah dan selesa untuk di pakai pon. Hahaha. Sedap pakai baju ini sebab dia material jersey. Cepat kering woiii.

Memang ada satu lagi kaler kelabu, tapi lengan pendek, kena pakai bersama dengan stokin tangan. Yang tu bukan tak suka, tapi  lebih prefer pakai yang ni, sekali sarung je dah settle. Takpe jangan risau, aku akan tukar-tukar tudung untuk bagi nampak lain sikit jerrr.. ok? Kasik can lah, ini pon baru muat sarung setelah bertahun-tahun ada dalam almari.

Posing lagi

Sepanjang perjalanan dekat kawasan ni, kalau kita just follow je laluan, memang boleh nampak banyak spot-spot yang cantik untuk ambil gambar. Nature dah cantik, pastu kau letak pulak diri kau yang sweet dekat situ sekali. Tambah sweet lah ye dak. Hahaha. Mampuihhh.

Tapi serious, pemandangan dekat sini memang cantik, suasana redup, walaupon matahari dah mencanak atas kepala. Tapi sebab pokok besar gajah dekat sini, so redup-redup je dekat situ. Nak berkelah kat area sini pon best jugak. Atau baring-baring sambil makan epal.

Cantik pemandangan area sini

Yang lebih menguntungkan, kalau kau berjalan-jalan dengan orang yang tak kisah kalau kau nak bergambar ke, mintak tolong ambil gambar ke, ajak selfie ke. Maksudnya sambil jalan-jalan berhenti seketika menghirup udara segar, sambil posing-posing kan.

Tapi jangan lah kalau  kawan korang tengah berlari pecut, kau suruh ambil gambar, kau rasa kau ada lagi ke dalam friendlist facebook dia? Hahaha. Aku paling beruntung lah, sebab Mudme pon suka je tolong ambilkan gambar untuk aku. Dekat sini pon dia suruh aku berhenti ambil gambar, sebab dia cakap area sini cantik. Tak payah welfie. Gambar aku sorang je dah memadai. Wakakaka. Kau hado bini cengini.

Lighting pon menarik sangat time ni.

Nampak tu. Hutan yang disimbahi sinaran matahari. Tenang sangat rasanya berada dekat sini.

Kawasan tanah lapang

Dekat area tanah lapang, berdekatan dengan pintu masuk, ramai orang pilih kawasan sini untuk buat aktiviti berkumpulan, yang ni ada kelas self defense. Ramai yang join kelas cikgu hensem ni. Mostly semua perempuan. Sekarang ni memang kena ada skill-skill macam ni. Bagus untuk keselamatan diri kita kan.

Ada jugak dekat area hujung-hujung sebelah kiri, kelas kickboxing tengah buat latihan. Syok je tengok. Variety jenis sukan ada dekat sini. Semua warna kulit ada. Rakyat Malaysia, atau pon orang dari luar negara semua enjoy dengan aktiviti masing-masing.

Kolam area

Dekat keliling kolam ni pon ada pejalan kaki untuk pusing-pusing menikmati pemandangan. Banyak track dekat sini. Ada 3-4 track bulatan. Setiap track tak sama jarak nya lah kan. Ada je Anty & Uncle layan perasaan senaman slow motion dekat keliling kolam ni. Cuaca pon redup-redup panas. Sebab pokok besar-besar dan tinggi. Selesa je.

Keliling kolam pon view cantik-cantik. Ramai orang pilih area sini juga untuk brisk walk, running dan jogging

Taman yang tidak sesak dengan lautan manusia. Chill je dekat sini

Another track area

Track laluan ni dekat area lain pulak. Yang ni dia macam second stage la track dia. Atas sikit dari kawasan lapang dekat area orang buat kelas self defense tadi tu. So kalau dah sampai sini, elok lah pusing dan lalu dekat track yang dah disediakan semua dekat sana. Tak rugi pon. Lagi jauh berjalan-jalan, Lagi banyak lah kalori tu terbakar. Ye dak?

Bersemangat waja di situ

Nampak? Hahaha. Bersungguh-sunguh jalan laju-laju, saja nak fefeeling dengan geng-geng fitness dekat depan tu. Kat area sini lebih redup, sebab ditutupi pokok-pokok besar merimbun ke tengah track. So yang jenis berlari 100m pon tak rasa panas sangat, boleh pusing 10 round kalau nak.

Yeay! Yeay! Yeay!

Haaa... nampak kawasan ni? Kalau datang sekapal, boleh je duduk ramai-ramai dekat area ni. Nak makan nasik lemak, lontong, nasi kerabu, chicken chop, ribs pon boleh dekat area sini. Nak buat birthday party pon boleh.

Tapi, kalau dah rajin nak setup-setup makanan minuman dan segala jenis sampah sarap, jangan tak reti-reti kemas semula ye. Huhuhu. Deck macam ni ada 3 je. Tapi masa aku sampai sini, takde satu pon yang digunakan. Masing-masing sebok berlari bakar kalori, takde pulak yang load kalori dekat sini. Huhuhu.

Melawat kawasan

Ok. Chop deck yang ni. Boleh datang minggu depan buat kelas yoga sendiri. Hahaha. Actually ni deck yang tengah-tengah. Boleh nampak dekat belakang sana ada satu lagi deck, dan sebelah kanan sini ada lagi satu. Dia tinggi sikit. Ala-ala tinjau orang bawah tengah berlari-lari anak  dekat bawah sana nun.

Laluan anak sungai

Apa lagi nak dekat sini? Macam-macam ada dekat sini. Anak sungai ni, walaupon kecik, kalau letak baby 1 tahun, terus jadi sungai gabai ok. Huhuhu. Parent pon ada yang bawak anak-anak kecil dorang berendam dalam sungai mini ni. Boleh langkah je sungai ni. Tapi sebab kan nature, keseronokan pelbagai dekat sini tersedia, so gunakan ajelah sebaik mungkin kan.

Tak payah bawak anak-anak mandi sungai takut arus deras bagai. Bawak sini pon seronok bawak perkakas buat istana. Huhuhu. Meriah sungguh. Dekat depan ni ada je parent bawak anak-anak mandi. Yang belakang sana jauh sikit budak-budak mandi sambil tangkap ikan. Sila lah bawak anak-anak datang sini. Nak pakai bikini pon boleh. Tapi anak-anak bukan mak-mak pulak yang pakai bikini.

Panjang anak sungai

Banyak keluarga memilih duduk di tepi-tepi anak sungai ni, sebab nak bagi anak-anak main sungai kecik ni. Air mengalir siap ada mini air terjun. Huhuhu. Seronok budak-budak mandi. Mak-mak pon tak payah kepong anak-anak dekat sungai ni. Sebab duduk pon tak cecah pinggang air sungai tu. Geng-geng usrah belakang pon sambil borak-borak mata je menjeling anak. Sebab selamat dan cetek air sungai nye. Jernih pulak tu hoiii.

Selfie dengan si jantung hati. Nasib Mudme rajin ambil gambar untuk wife dia ni. Huhuhu. Penuh Henpon dia dengan gambar untuk aku buat blog je

Tak tenang lagi tempat ni? Nampak tu? Rileks je baring-baring sunbathing. Hahaha

Soya Bean Milk @ Jenny Hong

Very rekemen woiiiihhh!

Last sekali, sebelom balik, aku singgah dekat Jenny Hong Soya Bean Milk ni. Mabeles! mabeles! mabeles! Huhuhu. Korang kalau tetiba muncul dekat Taman Rekreasi Lembah Kiara di TTDI ni, jangan lepaskan peluang untuk merasa air soya bean milk ni ye.

Sangat sedap. Boleh pilih nak gula putih atau gula melaka. Aku yang acah-acah fitness ni mesti lah memilih gula melaka. Mana boleh tahan tengok kepekatan gula melaka nya ituwww... Dekat luar pagar taman rekreasi ni, ada ramai orang meniaga macam-macam jenis makanan.

Salah satu daripada nya lori soya bean ni, bebetul tepi pagar. Tepi dia ada aweks jual nasik lemak. Siap berlauk bagai. Berkontena-kontena lauk ada dekat situ. Maksudnya banyak pilihan lauk la. Sebelah awek tu pulak ada brader jual Bagels.

Jangan tak tau. Brader tu jual yang wholemeal okehh. Berkhasiat uolsss. Pandai abang tu tarik pelanggan dia. Dah yang datang mostly semua kaki fitness kan. Ye dak. Masa sampai pagi tu, penuh lagi trolley cart brader tu, dah balik, tinggal sikit-sikit je.

Licin yang lain-lain tuh. Scones pon ada. Guna tepung wholemeal juga. Ada jugak orang jual buah nenas yang belom potong, sebijik still pakai crown lagi nenas tu. Hahaha. dan juga pau cendawan.

Yang lain-lain aku tak perasan pulak. Sebab dah lapar nak pegi carik makan pulak. Walaupon baru pukul 10am, dah lapar tak sabar nak makan-makan. Bersukan lah katakan. Wakakaka.

walk see- walk see

Bincang-bincang kami terus plan pegi IKEA je. Sebab dah dekat jugak nak pegi, dengan satu jalan balik sama jugak kan. Bukan alasan nak makan sedap, tapi sebab satu jalan tau. Hahaha.

BBQ Beef Ribs with Potato Wedges (RM33.90)

Sekali BBQ Ribs daaa... Hahaha. Haduiii. Tengah beratur sekali ternampak dekat screen ada ribs pulak. Jarang ada kan. Dia macam chipsmore, kejap ada, kejap takde. So bila ada, tak kira la tengah berdiet ke, ber fitness ke, saka boleh keluar terus cakap, ini yang kau mau! ini yang kau mau! jarang ada! sila order!

OK.. Fine. terus terorder. Huhuhu. Salahkan kuuUUUUuuuUUu... jangan salahkan kUUuuuuuUuuuUUUUUuuu.... Lantakkk! Dah belasah wedges baru teringat ambik gambar.

Swedish Meatballs Beef (RM18 / 20pcs)

Yang ni pon tak nak kalah order sampai 20 biji. Tapi Mudme cakap, kalau nak order meatballs ni, order je 20pcs, lebih jimat. So kat sini kita tak payah lah nak kira kuantiti. Kita kira penjimatan aja ye. Huhuhu. Tapi takde fries, dia ganti dengan boiled potatoes. Adakah kerana aku memakai pakaian sukan? Lalu dia memberi kentang rebus? Entah lah. Hahaha.

Wajah kesayangan Mudme. Hahaha

Tak happy lagi? Nak apa lagi kan. Benda sedap depan mata. Yang ni memang saka yang order, tapi aku yang makan. Oh omnomnomnomnom... nikmat ribs tak terhingga, sehingga menjilat jari. Makan berkongsi-kongsi.

Senak perut nak habiskan. Tapi puas hati. Terlupa sekejap apa itu WEIGHT LOSS. Bahaha. Tengah ada ni, lebih baik peminat Ribs IKEA ni pegi serbu cepat ye. Kalau dia dah jadi chipsmore semula, korang tunggu nanti-nanti pulak baru ada.

P/s: Makan-makan jugak. Esok Isnin woiii seram nak naik penimbang!